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如何预防牙周炎?

  1、正确刷牙。其实患有牙周炎的人大多都是刷牙方法不正确,长久下来使牙齿缝隙中残留物无法及时被清楚而形成菌斑、牙石,增加引发牙周炎的机会。尤其在刷牙的时候切忌横刷法,避免造成刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露等疾病。

  2、牙龈按摩。在经过认真的刷牙后,可以用干净的食指在牙齿和牙龈表面打圈一样地进行转动按摩,从上下颌后牙开始,逐渐按摩到前方。早晚各按摩一次,每次10-15分钟。但是如果炎症急性发作的话就不能按摩,而且若牙石较多的话,应先清除牙石再进行牙龈按摩。

  3、叩齿法。每天早上和晚上各用力咬合牙齿10次,咬合的时候要铿然有声,这个方法有助于增强牙周组织和促进血液循环的作用,经常叩齿的话可以使牙齿变得坚固。

  4、科学洗牙。牙周治疗后建议每年洗牙一到两次。就像我们的汽车需要定期保养一样,牙周治疗后,仍需要定期维护,以预防复发。全身因素能影响牙周组织的健康,反之,牙周病也能影响全身健康。故建议每年定期进行两次口腔检查。

  5、减少吸烟。有吸烟习惯的人更容易患牙周炎,需要比其他人群更加注意口腔卫生。焦油会附着在牙齿表面,令牙齿表面凹凸不平,更易形成牙菌斑、牙石。

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